Dia do Esportista reforça importância da atividade física para a saúde
Grupo Pereira incentiva o uso da bicicleta como meio de transporte entre os colaboradores
Celebrado nesta quarta-feira (19.02), o Dia do Esportista tem como objetivo incentivar, conscientizar e homenagear a prática esportiva como um meio essencial para uma vida mais saudável. De acordo com as novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS), adotadas pós-Covid-19, adultos devem praticar pelo menos 300 minutos de atividades físicas por semana, o que equivale a uma hora de exercícios durante cinco dias ou 40 minutos diários, quando não houver contraindicação. A recomendação visa combater o sedentarismo e estimular a adoção de hábitos saudáveis.
Conforme a OMS, a prática regular de exercícios é fundamental para a manutenção da saúde física e mental, ajudando na prevenção de doenças como depressão e ansiedade. Além disso, a atividade física estimula a produção de endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar.
O Clube da Bike, iniciativa do Grupo Pereira, incentiva o uso da bicicleta como meio de transporte entre os colaboradores. Criado em 2019, o projeto visa melhorar a qualidade de vida, estimular a atividade física e contribuir com o meio ambiente por meio da redução da emissão de gases poluentes.
Para incentivar a adesão dos funcionários, 50% do valor das bicicletas e dos equipamentos obrigatórios de segurança são custeados pelo Grupo Pereira e o valor restante é parcelado pelo colaborador em dez vezes, sem juros, com desconto na folha de pagamento. As unidades participantes dispõem de bicicletários.
Especialistas ressaltam que a combinação entre alimentação balanceada e exercícios regulares é a chave para ter qualidade de vida. Para aqueles que desejam iniciar a prática esportiva com uma alimentação equilibrada, a nutricionista do Fort Atacadista, Rafaela Curcino, dá algumas dicas essenciais:
Hidratação: Ingerir ao menos 1 litro de água pela manhã e mais 1 litro no período da tarde.
Refeições coloridas: Quanto mais variedade de cores no prato, maior a diversidade de nutrientes. Alimentos verdes escuros, como couve e brócolis, são ricos em ferro, enquanto os alaranjados, como cenoura e manga, contribuem para a saúde da pele e imunidade.
Experimentar novos alimentos: Mudar a forma de preparo pode tornar a introdução de novos ingredientes mais atraente.
Ingerir alimentos que aceleram o metabolismo: Alimentos que aceleram o metabolismo são recomendados para quem busca a queima de gordura, pois podem ter efeito desintoxicante ou termogênico, favorecendo os resultados na academia. Alguns exemplos são o abacate, amêndoa, atum, brócolis, café, canela, gengibre e pimenta vermelha. É importante ressaltar a necessidade de avaliação médica antes de iniciar qualquer dieta.
Consumo de frutas: Fontes de vitaminas e energia, as frutas ajudam a reforçar o sistema imunológico.
Evitar doces e frituras: O excesso de açúcar e gordura saturada pode levar a doenças como diabetes e obesidade.
A nutricionista do Fort reforça que o equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras boas é fundamental para manter a disposição durante os exercícios. Além de fortalecer a musculatura, o esporte também aprimora a concentração, a paciência e o trabalho em equipe, promovendo o bem-estar integral.
Para auxiliar na manutenção de uma alimentação balanceada, as lojas dos Supermercados Comper e do Fort Atacadista oferecem uma ampla variedade de produtos com preços acessíveis. Os consumidores também podem aproveitar vantagens especiais ao utilizar o Vuon Card, cartão exclusivo da rede.
Para receber as ofertas das lojas do Comper basta acessar o site ofertas.comper.com.br/whatsapp. Para receber as ofertas do Fort Atacadista, acesse fortatacadista.com.br/zapfort/ e escolha qual loja deseja receber as promoções. As compras realizadas com Vuon Card, cartão exclusivo do Grupo Pereira, têm descontos e condições especiais de pagamentos.
Sobre o Grupo Pereira
Fundado em 1962, na cidade de Itajaí, em Santa Catarina, o Grupo Pereira completou 62 anos de história em 2024. Atualmente, conta com 22 mil funcionários nos estados de Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Santa Catarina, São Paulo, Rio Grande do Sul e no Distrito Federal.
O Grupo Pereira tem 140 unidades de negócio, incluindo 31 lojas da rede de supermercados Comper, 72 lojas do Fort Atacadista (atacarejo), 3 filiais do Atacado Bate Forte (atacadista de distribuição), 25 lojas SempreFort (varejo farmacêutico), um Broker — distribuidor oficial da Nestlé —, 5 agências de viagens, 2 postos de combustível e u Centro de Distribuição. Além disso, o Grupo Pereira completa seu ecossistema de soluções ao incluir o braço logístico Perlog e os serviços financeiros da Vuon, que inclui o private label Vuon Card, com mais de 1 milhão de cartões emitidos, além de gift cards, seguros e assistência odontológica.
O Grupo Pereira é o primeiro varejista brasileiro a ser contemplado com o selo CAFE (Certified Age Friendly Employer), concedido pelo norte-americano Age Friendly Institute a empresas que promovem a contratação e retenção de funcionários 50+.
Com a missão de oferecer uma experiência de compra positiva por meio da excelência no relacionamento com clientes, fornecedores e funcionários, o Grupo Pereira também contribui para a sociedade por meio de diferentes programas socioambientais.
